میوه ها :
سیب
زردآلو
موز
تمشک
زغال لخته
طالبی
گیلاس
نارگیل
انجیر
گریپ فروت
انگور
کیوی
انبه
پرتقال
هلو
گلابی
اناناس
آلو
انار
تمشک
توت فرنگی
هندوانه
نارنگی


سبزیجات :
مارچوبه
لوبیا
چغندر
کلم بروکلی
گل کلم
هویج
کرفس
چغندر
نخوچی
گشنیز
ذرت
کاهو سبز تیره
نخود فرنگی
عدس
بامیه
جعفری
کدو تنبل
اسفناج
نخود شیرین
فلفل شیرین
سیب زمینی شیرین
برگ شلغم
شاهی
کدو زرد
کدو سبز
جوانه تازه


همیشه به یاد داشته باشید که حبوبات را به مدت 24 ساعت در آب گذاشته تا نفخ آنها از بین برود و بعد بدون نمک و ادویه پخته و به پرنده خود بدهید.